Gimnastikos kamuoliai

Gimnastikos kamuoliai ir jų naudojimas

Gimnastikos kamuoliai būna ganėtinai įvairūs. Pavyzdžiui, galite rinktis tiek pagal dydį, tiek pagal Jūsų svorį ir t.t. Savaime suprantama, jų visų forma yra ta pati ir atrodo jei visi taip pat, neatsižvelgiant į spalvą. Gali atrodyti, kad jei tai yra tik kamuolys, iš jo nebus daug naudos. Tačiau, jeigu taip galvojate, neabejotinai klystate. Gimnastikos kamuolys puikiai tinka tiek rimtai mankštai, tiek raumenų tempimo pratimams, kuriuos būtina atlikti prieš bet kokią treniruotę. Taip pat yra daugybė pratimų pilvo presui stiprinti, kuriuos padės atlikti gimnastikos kamuoliai. Nors gali būti ganėtinai sunku patikėti, tačiau gimnastikos kamuoliai gali netgi padėti pagerinti laikyseną. Įvairūs stuburo lenkimai ant kamuolio padės sustiprinti stuburą ir pagerinti Jūsų laikyseną ir savijautą. Pavyzdžiui, galite ant kamuolio atsigulti šonu ir taip lankstytis aukštyn bei žemyn. Toks pratimas stiprina Jūsų laikyseną bei pilvo šoninius raumenis.
Jeigu ant kamuolio gulsitės nugara, tada, pagrinde, dirbs priekiniai pilvo preso raumenys. Taigi, gimnastikos kamuoliai tikrai yra labai naudingi, o jų kaina nesikandžioja.

Gimnastikos kamuoliai ir jų pasirinkimas

Kaip jau minėta, gimnastikos kamuoliai visi panašūs, skiriasi tik keletą charakteristikų, į kurias reikia atsižvelgti perkant gimnastikos kamuolį. Dažniausiai tokių kamuolių gamybai yra naudojamos trys medžiagos:

• Guma;
• PVC;
• Ruton.

Pavyzdžiui, kai perkame batus, pagal medžiagos tipą galima nuspręsti, ar jie bus tvirti. Šiuo atveju, gimnastikos kamuolių tvirtumas nėra nusakomas pagal medžiagos tipą, kadangi tvirtesniems kamuoliams naudojama storesnė medžiaga. Galima pasirinkti kamuolį, kuris atlaikys 100 kg žmogų, o galima pirkti ir tokį, kuris atlaikys net ir 500 kg svorį. Taigi, teisingas pasirinkimas ganėtinai svarbus. Dar vienas svarbus pasirinkimas yra kamuolio skersmuo, o jie būna irgi labai įvairūs:

• 25 cm;
• 45 cm;
• 55 cm;
• 75 cm;
• 90 cm ir t.t.

Ir tai, toli gražu, ne visi skersmens pasirinkimai, o tinkamas skersmuo tikrai svarbus. Galiausiai, visi gimnastikos kamuoliai visada kiekvienam yra prieinami internetinėje parduotuvėje 1a.lt.